El estrés y el trabajo

El estrés laboral afecta negativamente a la salud psicológica y física de los trabajadores, y a la eficacia de las entidades para las que trabajan. (Organización Mundial de la Salud).

Es el riesgo más silencioso.

Cuando las demandas laborares superan nuestra capacidad de respuesta a las mismas, ahí llega él en su versión más dañina.

Y no decimos que el estrés sea del todo malo puesto a que el mismo nos ayuda a mantenernos activos antes cualquier situación, sin embargo, cuando nos exponemos constantemente a sobrecargas de trabajo, a ambientes tóxicos y a lugares cuya ergonomía no ayuda a la productividad, esto puede acarrearnos daños a nuestra salud física y mental y afectar de una manera sorprendente nuestra vida personal.

¿Te suena familiar?

Pero ¿cuáles personas son más propensas a sufrir de estrés, ansiedad y depresión por causa del trabajo?

1-  Aquellas que no saben ni quieren desconectarse del trabajo.

Esas que no perdonan los días libres, feriados ni las vacaciones para escribir o llamar para asuntos de trabajo que posiblemente no sean urgentes.

2- Las que se llevan trabajo a casa sin ser necesario.

Recuerda que el trabajo nunca se acabará y si no aprendes a planificarte y organizarte no podrás salir de ese círculo vicioso.

3- Quienes piensan que el trabajo y la vida profesional está por encima de la vida personal.

Las que creen que los empleados o que sí mismos deben priorizar enfermedades de hijos y la propia salud antes de faltar un día al trabajo. Y nos vienen más ejemplos a la mente…

4- A aquellas personas que sienten que todo debe girar en torno a lo laboral: ya no hay tiempo para las actividades con los amigos.

Trabajan hasta tarde innecesariamente; dicen que no a cualquier actividad social que no sea relacionada con el trabajo.

5-  Las que viven en el afán por controlarlo todo y no delegar nada. Aquí vienen los que no saben trabajar en equipo, los que se creen superhéroes, pero crean cuellos de botellas; los que microgestionan y no permiten que las cosas fluyan para luego quejarse de que “todo lo hacen ellas” y “si no lo hago yo, nadie lo hará”.

6-  Aquellas que quieren ser admiradas por todos y en especial, por sus jefes. Las que están dispuestas a sacrificar el todo de manera obsesiva y absurda por el trabajo; las que piensan que pierden el sentido cuando los superiores o pares no les reconocen.

Si ves algunas características en ti y sientes que las cosas se están saliendo de control, estás a tiempo para hacer arreglos. La vida es muy corta para no disfrutar sanamente de lo que amas hacer.

 Recuerda que el trabajo es un medio NO EL FIN.